Ещё пару лет назад выбор был простой: хочешь следить за здоровьем — покупай смарт-часы. В 2026-м половина интересных новинок вообще без экрана. Garmin выпустила CIRQA, Google — Fitbit Air, Whoop обновился до пятого поколения, и все трое предлагают одно и то же: носите датчик 24/7, а данные смотрите в телефоне. На другом полюсе — Apple Watch Ultra 3, которые умеют всё сразу, но живут двое суток и весят как три таких браслета.
Разобрали, чем они отличаются на самом деле и кому какой подходит. Все три браслета — CIRQA, Whoop и Fitbit Air — есть у нас в наличии на Проспекте Октября, 44: можно прийти и померить на руку. Apple Watch Ultra 3 возим под заказ.
Короткий ответ, если читать некогда
Garmin CIRQA — если нужен подробный разбор сна, стресса и восстановления, но не хочется платить подписку каждый год. Единственный из четвёрки, который можно носить не только на запястье, но и выше на плече — удобно и спать, и тренироваться с гантелями.
Whoop 5.0 MG — самая глубокая аналитика восстановления на рынке плюс ЭКГ. Но устройство неотделимо от подписки: это её базовая механика, а не опция.
Fitbit Air — 12 граммов и минимальная цена. Лучший способ попробовать тему здоровья, не вкладываясь.
Apple Watch Ultra 3 — если нужен экран, собственный GPS, глубиномер и спутниковая связь. Это часы, а не датчик.
Браслет без экрана — это вообще зачем
Логика простая. Экран — самая прожорливая часть любых часов и главный источник отвлечения. Убираете экран — получаете неделю и больше автономности, меньший вес и устройство, которое не светит уведомлениями в лицо посреди совещания.
Расплата тоже понятная: во время тренировки вы не видите пульс, темп и время. Всё это живёт в приложении на телефоне. Для зала, йоги и силовых это почти не мешает — там важен итог, а не цифры в моменте. Для бега по плану или горного маршрута — мешает сильно.
Второй нюанс: ни у одного из трёх браслетов нет собственного GPS. Маршрут пишется через телефон. Побежали без телефона — дистанции не будет.
Garmin CIRQA — 29 990 ₽
Пластиковый модуль с датчиками, светодиодом, вибромотором и одной кнопкой. Экрана нет, часов на нём тоже нет. Вес в сборе — около 21 грамма, защита 5 АТМ (бассейн — да, дайвинг — нет), заряд держит до 10 дней.
Внутри — оптический пульсометр Garmin Elevate 4-го поколения с датчиком температуры кожи, пульсоксиметр и акселерометр. Считает сон с разбивкой по фазам, дыхание, стресс в течение дня и Body Battery — фирменный показатель Garmin, который честно отвечает на вопрос «есть ли у меня сегодня силы на тренировку». Больше 80 спортивных профилей, автоопределение активности.
Кнопка нужна, чтобы стартовать тренировку без телефона: нажал — пошла запись, нажал ещё — закончил, вибрация подтвердила. Мелочь, но в зале выручает.
Главный аргумент: подписка не требуется. Вся базовая аналитика в Garmin Connect бесплатна. Часть дополнительных функций — дыхательные практики, силовые программы, подсчёт питания — Garmin вынесла в платный Connect+, но основное про сон, стресс и восстановление доступно всем.
Чего нет: ЭКГ, своего GPS, барометра, NFC и музыки.
Whoop 5.0 MG — 37 990 ₽
Whoop появился раньше всех и построил вокруг себя целую методологию: Strain (нагрузка), Recovery (восстановление), Sleep (сон). Каждое утро вы получаете процент готовности и рекомендацию, насколько сегодня можно себя грузить.
Пятое поколение на 7% компактнее прежнего, держит 14+ дней и заряжается от батарейки-пауэрбанка прямо на руке — снимать браслет не нужно вообще. Версия MG отличается контактами ЭКГ в застёжке: она умеет снимать кардиограмму для выявления мерцательной аритмии и оценивает давление.
И тут главное, о чём стоит знать заранее: Whoop — это подписка. Тарифов три: One (базовые сон, нагрузка, восстановление), Peak (плюс Health Monitor, Stress Monitor и Healthspan с «возрастом тела») и Life — он доступен только для MG и включает ЭКГ с оценкой давления. Цена — от 199 до 359 долларов в год. Через год подписку нужно продлевать, иначе браслет превращается в украшение.
Кому подойдёт: тем, кто тренируется системно и реально будет менять план тренировки по цифре восстановления. Для «просто посмотреть шаги» это переплата.
Fitbit Air — от 11 900 ₽
Самый лёгкий из четвёрки: 12 граммов. Экрана нет, есть светодиод и вибромотор. Защита до 50 метров, автономность 7–8 дней по факту, пять минут на зарядке дают примерно сутки работы.
Датчики почти полный комплект: пульс, SpO2, вариабельность пульса, частота дыхания, температура кожи, акселерометр и гироскоп. Считает сон с фазами, готовность, активные минуты, шаги и калории. В приложении Google Health есть ИИ-коуч на базе Gemini, который разбирает ваши данные словами, а не графиками.
Работает и с iPhone (iOS 16.4+), и с Android (11+). Три месяца Google Health Premium идут в подарок, дальше подписка опциональна — базовые метрики остаются бесплатными.
Слабые места: нет своего GPS, точность пульса проседает на интервалах и спринтах (на спокойном кардио и во сне вопросов нет), некоторые типы тренировок приходится отмечать вручную.
Apple Watch Ultra 3 — от 66 990 ₽
Единственные в подборке полноценные часы. Корпус 49 мм из титана Grade 5, вес 61,8 грамма, экран Always-On с пиковой яркостью до 3000 нит — читается на прямом солнце без прищуривания.
Автономность — 42 часа в обычном режиме и до 72 часов в энергосбережении. До 80% заряжается за 45 минут. Водозащита 100 метров плюс IP6X, есть глубиномер и сертификация для рекреационного дайвинга до 40 метров.
Что есть только здесь: собственный двухчастотный GPS (точный трек в городе между домами и в лесу), спутниковая связь — экстренный вызов, сообщения и «Локатор» там, где нет сотовой сети, поддержка 5G RedCap, ЭКГ, уведомления об апноэ сна и о признаках гипертонии.
Минус ровно один, зато существенный для этой темы: спать в 62-граммовых часах на 49 мм комфортно далеко не всем, а раз в двое суток их нужно снимать на зарядку. Именно на этом и выигрывают браслеты.
Ultra 3 у нас под заказ — привозим за несколько дней. Если нужен формат часов подешевле и прямо сейчас, на витрине есть Apple Watch Series 11 от 32 990 ₽ и Apple Watch SE 3 от 24 990 ₽: алюминий вместо титана, без глубиномера и спутниковой связи, но ЭКГ, пульс и трекинг сна на месте.
Сравнение характеристик
Кому что — по сценариям
Зал, силовые, кроссфит. Берите браслет. В зале важны не цифры на запястье, а недельная картина нагрузки и восстановления. CIRQA к тому же можно надеть на плечо — штанга и гантели не давят на устройство.
Бег и вело по плану. Здесь нужен экран и свой GPS — Apple Watch Ultra 3. Вариант с браслетом работает, только если вы и так бегаете с телефоном.
Горы, походы, охота, рыбалка. Ultra 3 без вариантов: спутниковая связь, две частоты GPS, 42 часа работы и корпус, который переживёт удар о камень.
Сон, стресс, выгорание. CIRQA или Fitbit Air. Лёгкие, не мешают спать, заряжаются раз в неделю, утром выдают понятную оценку: восстановились или нет. Если хочется максимально подробно и готовы платить подписку — Whoop.
Бассейн. Подходят все четыре. Ultra 3 вдобавок ныряет на 40 метров.
Первый трекер в жизни. Fitbit Air. 11 900 ₽ — цена, при которой не обидно, если не зайдёт.
Важна медицинская часть — ЭКГ. Только Apple Watch Ultra 3 или Whoop MG. У CIRQA и Fitbit Air ЭКГ нет.
Про подписку — главный скрытый платёж
На это стоит смотреть до покупки, а не после.
У Whoop подписка обязательна — это основа модели. От 199 до 359 долларов в год в зависимости от тарифа, и ЭКГ с оценкой давления доступны только на старшем.
У Garmin CIRQA и Fitbit Air подписки нет: сон, пульс, восстановление и стресс считаются бесплатно. Платные тарифы существуют (Garmin Connect+, Google Health Premium), но это дополнительные программы и коучинг, а не доступ к собственным данным.
У Apple Watch Ultra 3 подписки нет вообще — все функции здоровья работают из коробки.
Посчитайте на три года вперёд, и картина по деньгам заметно изменится.
Что есть в наличии в Уфе
На витрине на Проспекте Октября, 44:
- Fitbit Air Obsidian и Berry — 11 900 ₽, Lavender — 14 990 ₽, Stephen Curry Edition — 16 990 ₽
- Garmin CIRQA Smart Band S/M French Gray — 29 990 ₽
- Whoop 5.0 Peak — 27 990 ₽, Whoop 5.0 MG Life — 37 990 ₽
- Apple Watch Series 11 — от 32 990 ₽, Apple Watch SE 3 — от 24 990 ₽
Apple Watch Ultra 3 привозим под заказ — оставьте заявку, скажем срок и цену на сегодня.
Приходите померить — разницу между 12-граммовым браслетом и 62-граммовыми часами понимаешь за минуту, а не по таблице. Доставка по Уфе, рассрочку и кредит оформляем в магазине.
